हाल के महीनों में राम कपूर से लेकर करण जौहर तक कई सितारे अपने फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन के कारण खबरों में रहे हैं। इसी लिस्ट में मशहूर कंटेंट क्रिएटर और अभिनेत्री कुशा कपिला का नाम भी शामिल हो गया है। इंटरनेट पर कुशा कपिला के वजन को लेकर हमेशा चर्चा चलती रही है। पिछले कुछ महीनों में कुशा ने काफी वजन घटा कर अपने फैंस को हैरान कर दिया। जहां कुछ लोग उनकी इस सफलता की तारीफ कर रहे हैं, वहीं कुछ आलोचना भी कर रहे हैं। इसी बीच कुशा ने खुद बताया कि उन्होंने इतने कम समय में वजन कैसे कम किया।
कुषा ने खुद बताया वजन घटाने का तरीका
कुषा कपिला ने अपने यूट्यूब चैनल पर 21 मिनट की एक वीडियो शेयर की है, जिसमें उन्होंने विस्तार से बताया कि उन्होंने वजन क्यों और कैसे घटाया। इस वीडियो में उन्होंने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे की वजहें बताईं और वजन घटाने के कारण हुए शारीरिक और मानसिक बदलावों के बारे में भी खुलकर बात की। कुशा ने बताया कि उन्होंने अपनी बॉडी को लेकर दूसरों की मान्यताओं के कारण खुद को भूखा रखा, जो बाद में उन्हें अपनी सबसे बड़ी गलती लगी।
View this post on Instagram
“लोग मुझसे ज्यादा मेरी बॉडी की बात कर रहे थे” – कुशा कपिला
अपने वीडियो में कुशा कहती हैं, “पिछले एक महीने से मैं खुद में इतने बदलाव देख रही थी कि मुझे लगने लगा कि ‘मैं वो नहीं रही जो मैं थी’। मुझे खुद को बाहर से देखना पड़ता था और सोचना पड़ता था कि क्या ये सच में मैं हूं? कई बार ऐसा लगता था कि कोई और मेरी बॉडी की बात मुझसे ज्यादा कर रहा है।” उन्होंने बताया कि इस मानसिक दवाब ने उनके अंदर असहजता पैदा कर दी थी।
भूख से वजन घटाया, बाद में पछताया
कुषा ने बताया कि कैसे वजन कम करने के लिए वह जिम नहीं गईं, बल्कि अपनी डाइट को 800-900 कैलोरी तक सीमित कर दिया। इस दौरान वह खुद को भूखा रखती रहीं और वजन तेजी से कम होता गया। उन्होंने माना कि उस वक्त उन्हें नहीं पता था कि यह शरीर के लिए सही तरीका नहीं है। बाद में जब उन्हें अपनी गलती का एहसास हुआ तो उन्होंने स्वस्थ तरीके से वजन कम करना शुरू किया। कुशा ने कहा कि जब वजन कम हुआ तो लोग उन्हें ‘सुंदरता की देवी’ समझने लगे जबकि इससे पहले वह सिर्फ ‘औसत लड़की’ थीं। उनकी ये कहानी वजन घटाने के मानसिक और शारीरिक पहलुओं पर गहरा प्रकाश डालती है।
